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跑步减肥的方式，减肥的主要原理是摄入的热量远低于消耗的热量。达到热量的负平衡，进一步调动体内脂肪，就可以达到减肥减脂的目的。减肥最重要的是控制饮食。在饮食方面，不要摄入过多的食物，这样才能保证正确的饮食方式，选择合适合理的饮食类型。闭嘴，张开你的腿。你可以用这种方法减肥。如果你想选择跑步的方式，也可以。但是可能时间长了，有些人是无法忍受的。注意的是，每天跑步的时间不能太长，也不能太远，因为长时间跑步可能会导致膝关节损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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